Schmerzen und Migräne

Wenn Schmerzen bleiben oder immer wiederkommen, bestimmen sie irgendwann den Alltag. Ich nehme mir Zeit, Ihre Schmerzgeschichte zu verstehen, und begleite Sie naturheilkundlich in Hamburg-Bergedorf.

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Schmerzen, die bleiben, sind anstrengend. Für den Körper und für alles drumherum: Arbeit, Familie, Schlaf, Laune. Oft haben Betroffene schon viele Untersuchungen hinter sich und hören, es sei nichts zu finden. Ihre Schmerzen sind trotzdem echt.

Kennen Sie das?

  • Die Kopfschmerztablette ist immer in der Tasche, nur für alle Fälle.
  • Bei einer Migräneattacke liegen Sie im abgedunkelten Zimmer und sagen Termine ab.
  • Morgens brauchen Ihre Gelenke eine Weile, bis sie in Gang kommen.
  • Der Rücken meldet sich, sobald es stressig wird.
  • Es tut an vielen Stellen weh, Sie schlafen schlecht und sind erschöpft.

Was dahinterstecken kann

Migräne

Migräne ist mehr als Kopfschmerz. Eine Attacke dauert unbehandelt 4 bis 72 Stunden, oft mit Übelkeit und Empfindlichkeit gegen Licht und Lärm. Frauen sind etwa doppelt so oft betroffen wie Männer, manche vor allem rund um die Periode (mehr unter Hormonelle Beschwerden). Auslöser sind sehr unterschiedlich, zum Beispiel Stress, wenig Schlaf oder ausgelassene Mahlzeiten.

Rücken und Gelenke

Fast jeder Mensch hat irgendwann Rückenschmerzen. Meist findet sich keine eindeutige Ursache, und oft wird es innerhalb weniger Wochen besser. Rheuma ist ein Sammelbegriff für mehr als 100 Erkrankungen. Warme, geschwollene Gelenke und eine lange Steifigkeit am Morgen sprechen für eine Entzündung und gehören in rheumatologische Hände.

Fibromyalgie

Bei der Fibromyalgie schmerzen Muskeln und Gewebe an vielen Stellen des Körpers, oft über Monate. Dazu kommen schlechter Schlaf, Erschöpfung und Konzentrationsprobleme. Etwa 2 von 100 Erwachsenen sind betroffen, vor allem Frauen. Im Labor zeigt sich meist nichts.

Erst verstehen: so gehe ich vor

  1. Zuhören. Wo, wann und wie stark? Was lindert, was verstärkt? Wie schlafen Sie? Ein Schmerz- oder Kopfschmerztagebuch ist dafür eine gute Grundlage.
  2. Zusammenhänge sehen. Belastungen, Bewegung, Ernährung, Zyklus, Vorerkrankungen und bisherige Befunde.
  3. Gemeinsam planen. Wir besprechen, welche naturheilkundlichen Verfahren für Sie infrage kommen und wie oft wir uns sehen.

Verfahren in meiner Praxis

Diese Verfahren biete ich an. Hängen Ihre Beschwerden mit dem Zyklus zusammen, lesen Sie auch unter Hormontherapie weiter. Was davon passt, entscheiden wir gemeinsam.

Wichtig: Diese Verfahren gehören zur Naturheilkunde und Erfahrungsheilkunde. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich nicht belegt und schulmedizinisch nicht anerkannt. Ein Behandlungserfolg lässt sich deshalb nicht versprechen. Eine naturheilkundliche Begleitung ersetzt keine ärztliche Diagnose und Behandlung. Schmerz-, Migräne- und Rheumamedikamente setzen Sie bitte nicht ohne ärztliche Rücksprache ab.

Wann Sie sofort ärztliche Hilfe brauchen

  • Ein plötzlicher, heftigster Kopfschmerz, wie Sie ihn noch nie hatten: sofort 112 rufen.
  • Kopfschmerz mit Lähmungen, Sprach- oder Sehstörungen, Verwirrtheit, Fieber oder steifem Nacken: sofort 112 rufen.
  • Rückenschmerzen mit Taubheit im Gesäß- oder Genitalbereich, Lähmungen oder Problemen beim Wasserlassen.
  • Rückenschmerzen mit Fieber, ungewolltem Gewichtsverlust oder nach einem Unfall.
  • Warme, geschwollene Gelenke oder eine Morgensteifigkeit, die länger als eine Stunde dauert.

Fragen zu Schmerzen und Migräne

Was ist der Unterschied zwischen Migräne und Spannungskopfschmerz?

Spannungskopfschmerzen fühlen sich meist dumpf und drückend an, oft auf beiden Seiten, und sind selten so stark. Migräne pocht oder pulsiert häufig, oft einseitig, und kommt oft mit Übelkeit sowie Empfindlichkeit gegen Licht und Lärm.

Was bringt ein Kopfschmerztagebuch?

Sie notieren Schmerztage, Stärke, Medikamente und mögliche Auslöser wie Schlaf, Essen, Stress oder Zyklus. Nach einigen Wochen zeigen sich oft Muster. Das ist für Sie, Ihre Ärztin oder Ihren Arzt und für mich eine wertvolle Grundlage.

Kann ich meine Schmerzmittel weiter nehmen?

Ja, bitte nehmen Sie verordnete Medikamente weiter. Gut zu wissen: Wer Schmerzmittel sehr häufig nimmt, kann davon selbst Kopfschmerzen bekommen. Als Faustregel gelten Migränemittel wie Triptane an höchstens 10 Tagen im Monat, einfache Schmerzmittel an höchstens 15 Tagen. Brauchen Sie öfter etwas, sprechen Sie das bitte ärztlich an.

Begleiten Sie auch bei Fibromyalgie?

Ja. Mir ist wichtig, die ganze Situation zu sehen: Schmerz, Schlaf, Erschöpfung und Belastungen. Fachlich empfohlen ist bei Fibromyalgie leichte, regelmäßige Bewegung wie Radfahren oder Walking. Die naturheilkundliche Begleitung kann ergänzend dazukommen.

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